家照埔里銀髮健身俱樂部開幕

家照埔里銀髮健身俱樂部開幕

    (記者陳儀鐸/南投報導)繼去年在南投市推出全國第一家銀髮健身俱樂部,獲社區長輩熱情支持,南投縣家庭照顧者關懷協會9月23日在埔里鎮為第二家「好厝邊」銀髮健身俱樂部揭幕,場內共有4台智慧型運動設備,並聘請專業教練指導團體課程,推廣65歲以上長者免費運動。立委羅美玲呼籲無論是健康、亞健康或是衰弱銀髮族都要培養運動習慣,及早預防及延緩失能失智。

    埔里俱樂部的器材採取AI系統連線運動健康管理平台,每回使用需登入以記錄健身狀況,面板有體能挑戰、伸展訓練、功能肌力、協調節律等選項,使用者可以依螢幕指示觀察自己的施力及姿勢是否恰當,適時調整運動計畫。現場另有繩梯、韻律球、彈力帶、啞鈴等活動用具供團課使用。

    協會理事長吳棋楠說,為鼓勵長輩出門運動,俱樂部推出集點卡活動,勤勞報到就有機會兌換白米、衛生紙等民生用品,開幕當天完成ICOPE長者健康評估者還能獲白米一包。此外,協會也提供長照諮詢服務,歡迎有長照需求的民眾前來了解。 

    羅美玲委員表示,埔里的銀髮健身俱樂部在市區,交通便利,門外有公車站牌,建議鄉親除了騎車,盡量利用大眾運輸工具,尤其南投縣每月有1千元的敬老愛心卡額度,希望大家善用消費儲存健康老本。

    埔里銀髮健身俱樂部7、8月試營運期間,吸引不少人搶先體驗,一名8旬的長輩分享使用經驗,指出參加數次團課後,大幅改善髖關節疼痛的問題。23日的開幕茶會,協會特別安排團體暖身活動,邀請眾多來賓與長輩一起做運動,場面熱絡。

    俱樂部開放時間為週一、二、五的上午9點到11點,下午2點到4點,團體課程為週二上午及週五下午,採會員制,不需預約,初次加入會員者會先經專人評估體能狀況,如果想作伴運動的親友為50歲以上、未滿65歲,也能以繳交年費5百元的方式加入會員。