樂齡健康講座-高齡長者功能性體適能檢測與訓練

樂齡健康講座-高齡長者功能性體適能檢測與訓練

    (記者陳儀鐸/南投報導)南投市公所市立圖書館今(4)日上午於芳美社區發展協會辦理「108年公共圖書館多元閱讀推廣活動計畫」,邀請運動i臺灣大葉大學劉冠廷指導員,講授主題為「樂齡健康講座~高齡長者功能性體適能檢測與訓練」。

    年紀大了最怕平衡感不好、肌力不夠或走路不穩,導致跌倒,芳美社區每個禮拜都會帶領爺爺奶奶一同在社區做活動,教他們延展身體,簡單的訓練自己的肌耐力,預防老化。

    市立圖書館表示,適逢重陽節前夕,為彰顯「敬老崇孝」的傳統,規劃今日的活動,讓長輩瞭解「高齡長者功能性體適能檢測與訓練」的重要。南投市於105年底即已邁入高齡社會(aged society)。希藉由樂齡健康講座,提供長輩一個知識的平台,獲得更多對於身體狀況的檢測與了解,在日常生活中可以注意自己身體的狀況。活動除邀請專業老師授課外,社區特別邀請市長參與社區重陽敬老活動。圖書館聯結南投市衛生所說明「肝炎防治.腸道疾病.癌症篩檢宣導.兒少保護宣導」等,促使長輩了解相關問題與預防處理的知識。

    南投市宋懷琳市長表示,今年南投市百歲人瑞有19位,90-99歲長者有784位,65-89歲長者有15,881位。希望社區的長輩,多多參加社區的活動,社區有規劃相關的課程。可使長輩發揮專長,結交新朋友,讓社區的活動更多元,讓生活更充滿幸福與快樂。

    芳美社區呂茂乾理事長表示,適逢重陽節前夕,感謝市長參與社區重陽節活動,安排市長與長輩進行豬腳麵線的活動,替長輩添福壽。更謝謝市長重視社區長輩,讓社區更有能力來共同照顧長輩,推動幸福的南投市。

圖1 芳美社區提供75歲以上長輩悶燒鍋

  2 大葉大學講師教大家做延伸

  3 大葉大學講師教大家做延伸

  4 全員合照

  5 訓練平衡感與肌耐力